冬のたよりと共に戻ってきました。

ほんとに長いこと療養（実家）をしてきましたが、昨日とうとう

我が家に戻ることができました。なんだかうれしい！

宅配便で荷物を三つ送り（着払い）、今日届きました。秋物がいっぱいです。

夏の終わりから秋の間ずっと実家で療養しましたが、なかなか大変でした。

１ヶ月以上となると家族も負担がかかるようで、だんだんあたりがきつくなります。

当然といえばそうなのですが、それでもプールやカラオケ、ボーリングなど

連れて行ってくれたので、ありがたかったです。

家のダンナはというと

「あらぁ～、またコロコロになったね。あんた痩せないと年取ったら歩けなくなるよ！

痩せな！！！」

ととても客観的なご意見をいただきました。ごもっともです。(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ

今後は体重を落とす事に専念したいと思います。

昨日久しぶりに歩いて３０分の銀行までいったらもう歩くのが辛いのなんのって！

車生活は体力を失いますね。

今日は墓にいって冬支度をしてきました。家ではまったくありませんが

実家では二日前とうとう雪が降りました。

冬と共に私も帰れて幸せです。

無理せずこれからもぼちぼちやろうと思います。

ダンナはこの一人生活を満喫していたらしく

クリーニングのワイシャツの回数券までゲットしていました。

迷惑かけたけどこんなダンナでよかったです。(=ﾟωﾟ)ﾉ　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

りらっくま生活

実家にてただいまりらっくま生活実戦中(まさに戦い)
何せ脳を休める事が必要です。朝６時起き食事
寝る　９時起きる
寝る　12時起きるご飯
寝る　2時起きるおやつ
みたいな感じです
要するに眠剤がきつくて(ρ_-)ノ
でもそのほうが治り早いそうです
ダンナはお疲れモード全開　ううっ　ごめんね
なるべく頑張って早く自宅復帰するからね
いま　映画紀元前一万年をみながら　以外とラブストーリーなのが意外だ
昨日は折り紙折りました50枚くらいはね　疲れましたこれから温泉いきます
疲れをとってダンナに元気メール送ろう！

癒し本 みっけ！

ちょっと上にビールが下に新聞が写っていますが気にせずに。

健康本を探していたらなんと、リラックス・ストレッチ・健康レシピ・最新の医学治療などが一冊になったものを発見。

これは試してみなくてはと思いお買い上げ！

とりあえずコレステロールの高い私は、治療編をちょっと観てみました。

やはり怖いのは心筋梗塞と脳梗塞、特に心筋梗塞はその後うつ症状もでて治すのは大変とか・・・

気をつけねば(lllﾟДﾟ)

「からだの中からほぐす」編では

動脈硬化にきくジュースが載ってます

キャベツ・トマト・ジュース

材料　キャベツ150ｇ　トマト１こ　りんご1こ　レモン1/4こ

作り方

①キャベツトマトりんごを適宜に切りレモンは外皮を

取り除く

②材料をすべていっしょにジューサーにかける

以上すごく簡単！　

ダンナはお野菜あまり食べないし私も太っているのでこれにしよう

他にもシェイプアップからアロマ、最新医療の治療法など

とにかく満載の一冊で、一気に読むと内容が入らないので

すこしずつ読み込んで日常生活に役立てようと思います。

主婦の友社からの出版で監修に沢山の著名人が関わっています。

「健康」などの雑誌からの記事もあるようです。

私はこの本でいろいろ学びよいものは試そうと思っています。

とにかくコロコロな体なので１０月２４日（旅行日）までに

健康に３キロ落とそうと決めました。

体調がそんなに良くないためストレッチや散歩が主になりますが、

そこにこれは力強い一冊になるでしょう。

明日はまた実家に戻らなければならないので、

この本をもって帰ります。（折り紙本もね！）

あ～あ 朝になっちゃうよ

(;´д｀)ﾄﾎﾎ…昨日ちゃんと眠剤飲んだのに、寝苦しくて2時ごろ目がさめてしまいました。

昨日携帯変えてテンションがあがってしまったのでしょうか？

とりあえず　浜崎あゆみのアコースティックバージョンのＣＤ聞いているのですが、

なんだか朝を迎えそうです。5時にはダンナがおきるので、また会社にいったら寝ようとおもいますが、生活リズム崩すことが一番怖いのです。

私には眠るという作業が大変であり、脳を休めることが必要なので、他の人よりも睡眠時間を多くとらないと困るというのに・・・

いまは体調が悪い時期なのでクラッシックバージョンのＣＤばかりを聞いています。

あまりガチャガチャしたものは受け付けないので、詩も反応しまくりなので、

メンタルアップするような前向きなものをチョイスしています。

明日は（ああもう今日か・・）あゆの新アルバム買ってこよう！

お金かかるけど、寝込むとその倍かかるから、仕方ないです（；ω；）

ヒーリングやリラックスにかける費用は私は惜しくないと思います。

だって、無駄じゃないですし、心が喜び、活力をくれます。

だから他の面では必死に節約派なんですよ～

毎月綱渡りの家計ですが、負けません！！

療養・旅行・りょうり法

8月末病院でお薬をもらって、ただいま療養中です。

私は自宅と実家を行き来することになりました。

病院は実家の近くなので1ヶ月に一度戻る形だったのですが、

しばらくは自宅を３～４日空けて実家で静養することにしたのです。

なぜならば、自宅で家事その他もろもろ、一人でしているのですが、

（主人は仕事で忙しいので当たり前ながら総て一人でしなければいけない）

二つ三つ公の行事事などが重なると体調を崩してしまうのです。

そうなると、家事全般が滞り、寝込んでしまいます。

非常に厄介です。(A；´･ω･)ｱｾｱｾ

なので、寝込む前に実家で静養をとりつつ、

3日くらいで自宅に戻り溜まった家事をこなすという段取りになります。

あ～あ、情けない。

でも寝込むと困るのは私より主人なので、

たぶん仕方なく「いいよ！」といってくれます。

したがって、私は療養（実家でも大変だけどね）しつつ、

がんばって自宅でやることを淡々とするのです。

なんだか、自分でもどかしいので、療養は旅行だ！と割り切る事にします。

そして目標！　　自宅で体調を崩さずに過ごせるようになること

その為には！　あらゆるリラックス方法を駆使して状態をよくすること

この二つに絞ろうと思います。

具体的には、映画、ＤＶＤ、音楽ＣＤ、音楽鑑賞、ストレッチ、マッサージ、

読書、手芸、簡単な料理などなどを組み合わせて

自分流リラックス法を生み出そうと思います。

まだまだ、取り入れることが多そう（塗り絵忘れた）ですが、暫くこんな方向でブログをつづろうと思います。

まずは料理法です。ちなみに今日は餃子。

冷凍の餃子をフライパンで熱するのですが、業務用の本格派なので

　　①強火でフライパンを熱する→冷凍餃子並べる→強火で焦げ目をつける

　　②お湯を餃子の3分の2ほどの高さに入れる６～７分中火（ふたする）

　　③お湯がなくなったら大さじ１の油を鍋肌にたら～り

　　④香ばしくパリっとしたら出来上がり

以上でプロの仕上がりとなりました。（生協の国内産だよ～）

こんな感じですべて創意工夫したいと（まったりとね！）思います　

体調悪し（夏バテ？）

うーん、ひどく体調が悪いです。

8月中旬からずっと、疲れが取れなくてまいってしまった。

ヒーリンググッズも効果はあまりなし。

明日、病院に行くことにしました。最近、寝ると呼吸がしにくくて、

心臓に負担かかっている気がします。

それも考慮に入れて、ちょっと先生に聞いてくることにしよう。

体重増えたから、そのせいなのかな～。

起きているときは何もないのに。横になるのがこわいのです。

恐ろしくなったので、今日から間食なし！　心臓にはカフェインもあまりよくないので

お茶もコーヒーも制限して、要は病院食のような感じにしようと思います。

暫くはダイエット中心だな。

11月に資格試験を控えているのですが、9月中旬まで様子をみようと思います。

（思うようにはいかないことが多くて、泣きたくなるときもある）

目が飛びました！

朝「いたいよ…」と目を覚ました旦那。

虫歯みたいです。朝いちで予約なしで診てくれる歯医者に出かけました。

しかし、早２時間、戻ってきません。う～んこれは意外と大変なことになっているかも…。

ちょうどお昼に戻ってきて流血してました。

親しらずとその横の２本抜いたそうで、虫歯のところは２時間削って根っこまで虫歯だったので「抜きましょう」ということに！

してお代は８０００円でした。たっかいなぁ～もう。

そして他にも虫歯があるようなので、通院決定です

今月の医療費すでにオーバー！

でも歯は大事なので、ちゃんと治してもらいます。私も暫くケアしてないから歯医者さんいかなくっちゃ

今月はいろいろあって、すっかりげんなりしてます。

夏がもうすぐ終わる。秋には体調も良くなるはず。

まったりがんばろうと思います。