眠りのパワー

今日はマンダラ塗り絵というものをやってみました。

いろいろな図形が描かれているものをただ好きな色で塗るだけですが、奥深いです。

ポップにしてもよし、ダークサイドな印象にしてもよしで、色選びがその時の気分や体調に左右されるようです。

ちなみにhttp://fairy-blue.com/7museum/mandara/kenkyukai.htmlマンダラ美術館というところでメールを送ると何枚かの図柄を無料にて送ってくれます。（ありがたい）

今回のこの絵のタイトルは「眠りのパワー（浄化）」です。

皆さんはよく眠れますか？

私は最近不眠が続くので、お薬をいただいております。

1週間ほどしてようやく、快眠を得て、喜んでいます。

朝5時半に起き、ご飯を作り、旦那が会社へＧＯしてから、もう一度寝ます。

昼に起きご飯を食べて、おもむろに塗り絵を始めました。

イメージとしては丸い外側の円に夜を、中心に至るほど、眠りによる「体の回復機能」を描いたつもりです。

綺麗に出来ると心温まります。

リラックマ塗り絵とはまた違った楽しみです。

大人の塗り絵は侮れませんね。

塗り絵終了の今はとてもすっきりしています。

• 疲れたとき、体が重いとき、心が折れたとき、眠りは私たちを平等に癒してくれます。
• 暴走してしまいそうなとき、枕にお願いしましょう。

「私の総てを一つにし、荒ぶるものを鎮め、暖かいパワーをください」と。

• 目覚めたとき、すっきりしていれば自然治癒終了。まだすぐれない時はもう一度横になりましょう。
• 休む解き（とき）が必要なのです。

私にはまだまだ眠りが必要なのでした。

りらっくま！ リラックス

病院行ってきました。

で、眠れるお薬をもらってきました。これがけっこう強力です。

2日くらいで、だいぶ楽になってきました。やはり睡眠は大事なようです。

今日は妹親子が来ていて、小学6年生の姪とりらっくまのダウンロード塗り絵や折り紙など

かなり待ったりしました。

最近大人の塗り絵にこっているので、絵柄が子供っぽいけど、楽しかったな♪

一日リラックスしたおかげで、復活上々！

この調子で上向きになればいいな。

「遊ぶ」ということは、脳にも心にも心地よく、よりよい刺激となって満たされます。

イライラしたときや、落ち込んだときは、折り紙とか塗り絵や手芸、スポーツなど

なんでもいいので気晴らししましょう。

悩んでも、悔やんでもどうしようもない事はあきらめましょう。

そして、また違った道を選べばよいだけです。

逃げるというのも、ある意味よい一手ですよ。

休んで、またはじめればよいのですから。

ゆっくり、まったり、リラックス。

きょうはリラックマ君に助けてもらい大感謝の私なのでした。